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孕妈妈要如何正确洗澡 孕妈妈洗澡的注意事项有

文章来源:http://www.afhnsh.cn  发布日期:2019-05-08

  准妈妈在怀孕期间不仅要均衡饮食,同时还要注意个人卫生,洗澡是最好的清洁方法,那么孕妈妈要如何正确的洗澡才不会伤害到胎儿,又能达到清洁和消除疲劳的效果呢?

  注意水温

  孕妈妈在洗澡时的水温不宜过高,无论是春夏秋冬,孕妈妈洗澡的水温应该与体温接近即可,以27℃-35℃为宜,不能直接洗冷水浴或者是蒸桑拿。因为过冷的水温会影响到孕妈妈的血液循环,不利母体的健康和胎儿的发育;而过热的水温或者是室温会因为缺氧导致胎儿发育不良。

  因此,孕妈妈沐浴时的水温应该掌握在38℃一下为宜,最好是不要去温水池或者还是盆堂沐浴,避免腹部被热水浸没,影响到胎儿的发育。

  时间不宜过久

  在浴室沐浴时间太久会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是因为于是内的空气逐渐减少,温度又比较高,氧气供应会相对的缺乏,加上热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使得孕妇的脑部供血不足。同时还会使得胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重的情况甚至还会使得胎儿神经的发育受到不良的影响。

  所以,孕妈妈每次洗澡最好是控制在20分钟之内。因为孕妈妈本身的血容量增加,入市洗澡的时间过长的话,温度过高,浴室内的空气流通就会减少,容易造成缺氧甚至还会发生昏厥的情况。

  注意洗澡的次数

  孕妈妈每天的洗澡的时间和次数一定要适当,饥饿时、吃饭后的前后一个小时最好是不要洗澡。对于孕妈妈的洗澡次数而言,可以增加到夏天每天两次,由于孕妈妈的皮肤代谢比较的旺盛,若是出汗或者是代谢的细胞脱落的比较多的时候,皮脂腺分泌也会变得比较多,所以洗澡的次数可以增加。

  值得注意的是孕妈妈每次洗完澡之后,要立即擦干头发和身上的水珠,穿好衣服再出门,以免浴室内外的温差太大导致着凉感冒了。

  疫苗接种,都是孩子的事情吗?当然不是!备孕的时候需要接种麻腮风疫苗,孕期的时候需要接种百白破疫苗以及流感疫苗,这样才会让整个孕期更加顺畅,不会有一些“幺蛾子”。

  麻腮风疫苗

  在备孕阶段,女性朋友就应该及时跟进一些疫苗的信息,这样有孕妈妈要如何正确洗澡  孕妈妈洗澡的注意事项有助于保护准妈妈以及胎儿免收传染疾病的干扰。风麻疹就是一种比较常见且危险的传染性疾病,如果孕妈妈没有及时的接种疫苗,在孕期感染的话,是非常危险的。

  所以,在备孕的时候,就可以接种麻腮风疫苗。

  百白破疫苗

  百日咳、白喉以及破伤风三合一的混合型疫苗,能够很有效的预防这三种疾病。建议孕妈妈在怀孕期间一定要接种,孕期产生的百日咳抗体,会通过胎盘传递给正在发育中的胎儿,这就是给新生儿直接输送了抗体。孕期接种百白破疫苗的,更能够降低宝宝患病的几率。

  流感疫苗

  是否要接种流感疫苗,孕妈妈可以看一下怀孕时间段是否正处于流感高发期。每年流感季节可能不太一样,个人建议则是在10月份的时候接种流感疫苗,这样秋季与春季高发期就完全的得到了免疫呢。

  如果是在孕期孕妈妈感冒等等,对于胎儿也是有莫大的伤害的。孕期需要接种流感疫苗,等孩子出生后也需要接种。最好是一家人都接种这种疫苗,可以给宝宝创造一个比较好的环境,远离流感带来的困扰。


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